KONSTIPASI atau sembelit merupakan masalah yang kerap terjadi pada anak-anak dan sering membuat si kecil begitu menderita. Tapi jangan khawatir, seperti dikutip www.kompas.com, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan agar si kecil tidak sembelit lagi:
- Pastikan si kecil banyak minum setiap hari. Biasanya anak-anak cukup minum tiga sampai empat gelas sehari.
- Pastikan si kecil mengkonsumsi makanan yang mengandung serat dari buah-buah dan sayuran secara memadai.
- Buatlah agar si kecil tetap aktif dan pastikan agar mereka melakukan olahraga setiap hari.
- Atur jadwal makan dan snack. Makan teratut membantu menormalkan pergerakan saluran cerna.
- Tungguilah si kecil saat hendak ke kamar mandi terutama setelah makan.
0 komentar:
Posting Komentar